Entspannung bei Kerzenlicht

Yoga ist ein seit langem bekannter Weg, Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen.

Die fernöstliche Philosophie kennt viele Wege, um die eigene innere Kraftquelle wiederzuentdecken.

Einer davon ist der Weg des Körpers, Yoga genannt. Dabei werden gleichmäßige Bewegungen bewusst langsam ausgeführt.

Die Übungen werden immer nur soweit durchgeführt, wie es für den Übenden möglich ist.

Sie helfen den Körper intensiv zu fühlen, genauer kennen zu lernen und besser zu beherrschen.

Ziel von Yoga ist es, Stress abzubauen, beweglicher zu werden, Ruhe und Konzentration zu erleben und Verspannungen zu lösen.

Das seelische Gleichgewicht soll gestärkt werden und der Übende zu einer tiefen inneren Harmonie gelangen.

Die geistige Bewusstheit sowie das Wahrnehmen und Akzeptieren der eigenen Grenzen stehen im Mittelpunkt.

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