Body Fit
Das funktionelle Fitness-Training für Jung und Alt!
Diese Trainingsform zielt auf die Steigerung der Körperkraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit durch ein ausgewogenes Zirkeltraining ab und ist damit die perfekte Alternative zum Fitness-Studio. Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln durch Maschinen und Geräte beansprucht, vielmehr wird durch verschiedene Übungen unter Verwendung moderner Sportgeräte der gesamte Körper trainiert.
Jede Trainingseinheit ist wie folgt aufgebaut:
- Begrüßung
- Mobilitätsritual zur Körperwahrnehmung
- Aufwärmtraining
- "Funktionelles Fitness-Zirkeltraining"
- Dehnungsprogramm
- Gruppenaktivierung für folgendeTrainingseinheiten
Bei Interesse bitte vorab bei Patrick und Johanna melden:
patrickundjohanna@gmail.com
Übungszeit
Übungzeit: | Mittwoch, 20:00 bis 21:45 Uhr |
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Übungsort: | Gemeindehalle |
Übungsleiter/in: | Johanna und Patrick Hekel |
Alter der Teilnehmer: | Ab 16 Jahren |