Walking/Nordic Walking

Gemeinsam fit bleiben und Spaß haben. Walking ist eine gute Alternative zum Jogging, Radfahren oder Schwimmen. Bei dieser gelenkschonenden Art des Sich-Fortbewegens lässt sich die Trainingsintensität an individuelle Voraussetzungen anpassen. Dadurch können trainierte und untrainierte Sportler zusammen laufen. Ziel hierbei ist, Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Übergewicht, Diabetes und Herzinfarkt vorzubeugen sowie Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit einzubauen.